EJERCICIOS PARA BRAZO

EJERCICIOS DE BRAZO (BICEP, TRICEP Y BRAQUIAL) PARA TENER BRAZOS GRANDES Y FUERTES!!!

Estos ejercicios te pueden ayudar a implementarlos en tu rutina

curl concentrado





curl martillo



curl de biceps sentado




curl de biceps con barra




curl con rotacion



curl de bicep en banco inclinado



curl predicador



curl con polea



flexion de biceps en polea



curl predicador con mancuerna



curl predicador en banco inclinado



21 con barra



copa con mancuerna





patada con mancuerna


jalon con polea sobre la cabeza



jalon con polea



jalones con cuerda



patada con cuerda



media copa con mancuerna



jalon barra para triceps




press frances sentado



press frances



press frances con mancuernas



press de banca con agarre cerrado



fondos libres



maquina de fondos



curl con agarre inverso



curl predicador agarre invertido



curl en polea agarre invertido