EJERCICIOS PARA ABDOMEN

LOS EJERCICIOS MAS COMPLETOS PARA TENER UN ABDOMEN PLANO Y MARCADO!!!

EJERCICIOS DE ABDOMEN QUE PUEDES IMPLEMENTAR EN TU RUTINA:

crunch con polea 

laterales en banco

maquina de abdominales

serratos con cuerda

rotaciones con barra

abdominales parte inferior

abdominales en banco declinado

elevacion libre de rodillas

elevacion de piernas en banco 

laterales con mancuerna

abdominales frontales