EJERCICIOS PARA ESPALDA

LOS EJERCICIOS MAS COMPLETOS PARA TENER UNA   ESPALDA GRANDE Y MARCADA!!!

Ejercicios que puedes implementar en tu rutina de espalda

Jalón tras nuca con barra



Remo con mancuerna





Remo sentado





Jalon con polea al frente




Jalon con polea con agarre (triangulo)



Jalon con polea agarre supino



jalon en agarre libre



Remo con cuerda




Remo inclinado con barra



Remo en barra t



Pay deck inverso



 
Peso muerto




Moto con agarre cerrado



remo con mancuernas



Remo en banco inclinado