EJERCICIOS DE PECTORALES!!!

LOS EJERCICIOS MAS COMPLETOS PARA TENER UNOS PECTORALES GRANDES Y DE ACERO!!!

EJERCICIOS DE PECHO QUE PUEDES IMPLEMENTAR EN TU RUTINA:

press de banca con mancuernas

press inclinado con mancuernas

pay deck

apertura de brazos (cristos) en banco plano

press en banco inclinado con barra

press en banco plano con barra

pull over 

press en banco declinado con mancuernas

apertura de brazos (cristos) en banco plano

press en banco declinado con barra

press en maquina

apertura con cuerdas

elevacion de brazos con cuerdas al frente

apertura de brazos con cuerdas